Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch BODYBALANCE® alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.
EINE TYPISCHE STUNDE:
WAS ES DIR BRINGT:
Die Vorteile von BODYPUMP® auf einen Blick:
Sie brauchen mitreißende Musik und motivierende Instruktoren für Höchstleistungen? Dann sind Sie bei BODYPUMP® im Injoy Papenburg richtig!
BODYPUMP® ist ein Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Class geht über 45 bis 60 Minuten, alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Am Ende des Kurses ist Ihnen nicht nur das Lächeln quasi ins Gesicht gemalt, Sie verlassen das INJOY außerdem mit dem guten Gefühl, für sich und Ihren Körper etwas Gutes getan zu haben.
Ganz egal, ob Frau oder Mann, ob Alt oder Jung, ob blutiger Anfänger oder absoluter Fitness-Vollprofi – BODYPUMP® spricht wirklich Jedermann an. Auch müssen die Classes nicht extra unterteilt werden, alle können zur selben Zeit und am selben Ort am selben Training teilnehmen.
Das Gewicht wird individuell gewählt und schon geht’s los! Bei der Frage nach dem richtigen Gewicht für Sie unterstützt Sie das INJOY-Team gerne.
Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining bietet Ihnen die beste Methode, um möglichst schnell Fett abzubauen und sich so in Form zu bringen.
Mit Hilfe eines höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um das Step bringst du höchstmotiviert von der Musik und den Instruktoren Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennst Kalorien, kräftigst Deine Muskulatur und formst und straffst Deinen Körper. Wie bei allen Kursen von LES MILLS™ erscheint auch LMI STEP alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.
EINE TYPISCHE STUNDE:
Jeder Musik-Track einer LMI STEP-Stunde zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergeben sie ein energetisierendes Ganzkörper-Workout. LMI STEP eignet sich für alle Fitness Levels und Du kannst die Intensität des Workouts durch Anheben oder Absenken der Höhe des Steps steigern oder mindern.
WAS ES DIR BRINGT: