• Gesunder Rücken
     
     
     

    Gesunder & starker Rücken

    Bewahren Sie Haltung

Stark und FLEXIBEL durch RÜCKENtraining

Sie haben Rückenschmerzen? Dann sollten Sie diese keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn Ihr Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.

7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen

  • Langes Sitzen
  • Einseitige Belastungen
  • Zu wenig Bewegung
  • Falsche Körperhaltung
  • Übergewicht
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.

Leiden Sie unter Rückenschmerzen?

Bei 8 von 10 Rückenpatienten liegen die Ursachen der Beschwerden in einer zu schwachen oder in einer nicht gleichmäßig entwickelten Rückenmuskulatur. Was dem Körper fehlt, ist eine starke Muskulatur, die das Skelett stabilisiert, um Schmerzen, vor allem im Bereich der empfindlichen Wirbelsäule, einzudämmen.

Für die Stärkung der Muskulatur ist daher ein professionell geleitetes und individuell angepasstes Trainingskonzept unabdingbar. Er hat schon einiges zu tragen – Ihr Rücken. Zur Vorbeugung gegen alltagsbedingte Dysbalancen und zum Erhalt eines starken, beschwerdefreien Rückens ist ein gezieltes Training der Rückenmuskulatur immer sinnvoll, nicht nur und nicht erst dann, wenn Sie Beschwerden haben.

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„Mensch, beweg Dich“, denn ausdauernde Bewegung fördert die Gesundheit und zwar in vielerlei Hinsicht. So verbessert Bewegung das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und steigert außerdem die Hirnleistung. Bewegung und Dehnung sind essentielle Bestandteile jedes Trainings.

Intensives Dehnen verbessert die Beweglichkeit und steigert gleichzeitig die Kraftfähigkeit des gedehnten Muskels. Ihre INJOY Fachtrainer stellen Ihnen ein persönlich zugeschnittenes Dehnprogramm zusammen.

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